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Auteur Dominique Servant (1959-....) |
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Titre : Plus serein : le stress et l'équilibre intérieur un abécédaire Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique Servant (1959-....), Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2016 Importance : 1 vol. (375 p.) Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-3465-3 Prix : 26.80 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Gestion du stress -- Guides pratiques Index. décimale : 159.9 Résumé : « Trouver l’équilibre intérieur, c’est un peu une forme de sagesse, une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie.
Il y a mille petites choses apaisantes que l’on peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en générer soi-même. J’aimerais partager avec vous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique de médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences personnelles, des films, des morceaux de musique que j’ai aimés et des échanges humains qui m’apprennent chaque jour.
Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de méditation, d’autohypnose. Il sera pour vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop agitée. »
D. S.Note de contenu : Table des matières ; Webographie Plus serein : le stress et l'équilibre intérieur un abécédaire [texte imprimé] / Dominique Servant (1959-....), Auteur . - Paris : Odile Jacob, 2016 . - 1 vol. (375 p.) ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7381-3465-3 : 26.80 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gestion du stress -- Guides pratiques Index. décimale : 159.9 Résumé : « Trouver l’équilibre intérieur, c’est un peu une forme de sagesse, une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie.
Il y a mille petites choses apaisantes que l’on peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en générer soi-même. J’aimerais partager avec vous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique de médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences personnelles, des films, des morceaux de musique que j’ai aimés et des échanges humains qui m’apprennent chaque jour.
Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de méditation, d’autohypnose. Il sera pour vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop agitée. »
D. S.Note de contenu : Table des matières ; Webographie Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PH26620 159.9 SER P Livre Bibliothèque Papyrus Documentaires Disponible
Titre : Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique Servant (1959-....), Auteur Editeur : Paris : O. Jacob Année de publication : impr. 2007 Collection : Guide pour s'aider soi-même, ISSN 1620-0853 Importance : 1 vol. (222 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2000-7 Note générale : Bibliogr., 1 p. Webliogr., 1 p.
Langues : Français (fre) Mots-clés : Relaxation
Méditation
Réalisation de soiIndex. décimale : 613 Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel [texte imprimé] / Dominique Servant (1959-....), Auteur . - Paris : O. Jacob, impr. 2007 . - 1 vol. (222 p.) : couv. ill. en coul. ; 20 cm. - (Guide pour s'aider soi-même, ISSN 1620-0853) .
ISBN : 978-2-7381-2000-7
Bibliogr., 1 p. Webliogr., 1 p.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Relaxation
Méditation
Réalisation de soiIndex. décimale : 613 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PH17752 613 SERR Livre Bibliothèque Papyrus Documentaires Disponible
Titre : Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique Servant (1959-....), Auteur Editeur : Paris [France] : TALLANDIER Année de publication : DL 2018 Collection : En 100 questions Importance : 1 vol. (362 p.) Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-210-2625-4 Prix : 15,90 € Note générale : Bibliogr. 343-355 ; Table des matières Langues : Français (fre) Mots-clés : Anxiété -- Thérapeutique
Phobies -- ThérapeutiqueIndex. décimale : 159.9 Résumé : Quelles sont les différentes formes d’anxiété ? Comment la mesurer ? Peut-on en guérir ? Peut-on transmettre son anxiété à son enfant ? Comment reconnaître une phobie scolaire ? Est-il conseillé de faire une psychothérapie ? Peut-on recourir à l’hypnose ou à la méditation ? Peut-on soigner l’anxiété par soi-même ? Comment faire face à une attaque de panique ? Comment aider un proche anxieux ? L’anxiété touche plus d’un Français sur cinq. Ses forces négatives perturbent notre sommeil et notre concentration, nous poussent à ruminer sans cesse, et entravent notre vie quotidienne. Longtemps considérée comme une difficulté qui relevait de l’émotivité, de la volonté personnelle, voire de l’hérédité, l’anxiété est aujourd’hui un trouble reconnu. Elle s’exprime de façons variées : anxiété fugace, persistante ou généralisée, phobie, attaque de panique… Pour chacune, il existe des solutions accessibles à tous.Depuis vingt-cinq ans, le Dr Dominique Servant consacre toute sa pratique à l’anxiété. Il délivre ici 100 clés essentielles pour nous aider à la comprendre, l’identifier, la prévenir, la soigner, et à accompagner un proche anxieux.
Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions [texte imprimé] / Dominique Servant (1959-....), Auteur . - Paris [France] : TALLANDIER, DL 2018 . - 1 vol. (362 p.) ; 20 cm. - (En 100 questions) .
ISBN : 979-10-210-2625-4 : 15,90 €
Bibliogr. 343-355 ; Table des matières
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Anxiété -- Thérapeutique
Phobies -- ThérapeutiqueIndex. décimale : 159.9 Résumé : Quelles sont les différentes formes d’anxiété ? Comment la mesurer ? Peut-on en guérir ? Peut-on transmettre son anxiété à son enfant ? Comment reconnaître une phobie scolaire ? Est-il conseillé de faire une psychothérapie ? Peut-on recourir à l’hypnose ou à la méditation ? Peut-on soigner l’anxiété par soi-même ? Comment faire face à une attaque de panique ? Comment aider un proche anxieux ? L’anxiété touche plus d’un Français sur cinq. Ses forces négatives perturbent notre sommeil et notre concentration, nous poussent à ruminer sans cesse, et entravent notre vie quotidienne. Longtemps considérée comme une difficulté qui relevait de l’émotivité, de la volonté personnelle, voire de l’hérédité, l’anxiété est aujourd’hui un trouble reconnu. Elle s’exprime de façons variées : anxiété fugace, persistante ou généralisée, phobie, attaque de panique… Pour chacune, il existe des solutions accessibles à tous.Depuis vingt-cinq ans, le Dr Dominique Servant consacre toute sa pratique à l’anxiété. Il délivre ici 100 clés essentielles pour nous aider à la comprendre, l’identifier, la prévenir, la soigner, et à accompagner un proche anxieux.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PH25188 159.9 SER S Livre Bibliothèque Papyrus Documentaires Disponible
