| Titre : |
Ostéo-gym : les postures qui soignent |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Marc, Dr PEREZ, Auteur ; Serge RAFAL, Préfacier, etc. |
| Editeur : |
Paris : Leduc.s éd. |
| Année de publication : |
2019 |
| Importance : |
1 vol. (185 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-285-1034-3 |
| Prix : |
22 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Thérapeutique par l'exercice
Ostéopathie |
| Index. décimale : |
796 |
| Résumé : |
Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires...
; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité ! |
| Note de contenu : |
Table des matières ; Bibliographie |
Ostéo-gym : les postures qui soignent [texte imprimé] / Marc, Dr PEREZ, Auteur ; Serge RAFAL, Préfacier, etc. . - Paris : Leduc.s éd., 2019 . - 1 vol. (185 p.) : ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 979-10-285-1034-3 : 22 € Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Thérapeutique par l'exercice
Ostéopathie |
| Index. décimale : |
796 |
| Résumé : |
Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires...
; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité ! |
| Note de contenu : |
Table des matières ; Bibliographie |
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