| Titre : |
Le temps de méditer |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Christophe André (1956-....), Auteur |
| Editeur : |
Paris : l'Iconoclaste |
| Année de publication : |
2019 |
| Autre Editeur : |
France inter |
| Importance : |
1 vol. (261 p.) |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-37880-079-6 |
| Prix : |
21.60 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Méditation -- Guides pratiques |
| Index. décimale : |
159.9 |
| Résumé : |
Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Cet ouvrage nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation de pleine conscience ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques. |
| Note de contenu : |
Bibliographie ; Table des matières ; Content un CD |
Le temps de méditer [texte imprimé] / Christophe André (1956-....), Auteur . - Paris : l'Iconoclaste : France inter, 2019 . - 1 vol. (261 p.) ; 22 cm. ISBN : 978-2-37880-079-6 : 21.60 € Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Méditation -- Guides pratiques |
| Index. décimale : |
159.9 |
| Résumé : |
Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Cet ouvrage nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation de pleine conscience ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques. |
| Note de contenu : |
Bibliographie ; Table des matières ; Content un CD |
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