Titre :	Ostéo-gym : les postures qui soignent
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Marc, Dr PEREZ, Auteur ; Serge RAFAL, Préfacier, etc.
Editeur :	Paris : Leduc.s éd.
Année de publication :	2019
Importance :	1 vol. (185 p.)
Présentation :	ill. en coul.
Format :	22 cm
ISBN/ISSN/EAN :	979-10-285-1034-3
Prix :	22 €
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Thérapeutique par l'exercice Ostéopathie
Index. décimale :	796
Résumé :	Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
Note de contenu :	Table des matières ; Bibliographie

Ostéo-gym : les postures qui soignent [texte imprimé] / Marc, Dr PEREZ, Auteur ; Serge RAFAL, Préfacier, etc. . - Paris : Leduc.s éd., 2019 . - 1 vol. (185 p.) : ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 979-10-285-1034-3 : 22 €
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	Thérapeutique par l'exercice Ostéopathie
Index. décimale :	796
Résumé :	Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
Note de contenu :	Table des matières ; Bibliographie